De huid speelt een cruciale rol in ons dagelijks welzijn; het wordt vaak onze “tweede brein” genoemd vanwege de manier waarop het ons emotioneel en fysiek beïnvloedt. En dat zie je ook in de spiegel.
In deze context van ‘Feel Good’-schoonheid en huidverzorging, is het essentieel om aandacht te besteden aan hoe we onze huid verzorgen en voeden om zowel van binnen als van buiten in balans te blijven.
__________________
Wanneer emoties zich weerspiegelen op de huid
Emoties zijn een belangrijk onderdeel van ons welzijn, en ook van onze schoonheid. Wie gestrest is, ziet dat aan haar huid, die glans verliest. Wie door aanraking, een prettige textuur of geur juist endorfinen aanmaakt, ziet de positieve effecten in de spiegel. Skincare kan ons inpakken en letterlijk beschermen als we daar behoefte aan hebben. Make-up laat zien hoe we ons voelen. Een geur kan ons terugbrengen naar een fijne plek. Lees hier hoe je je emoties en gevoelens kunt sturen met cosmetica, want soms kan het zo simpel zijn.
Je huid: je tweede hersenen
De link tussen huid en hersenen is bekend, maar wordt nog nauwgezet bestudeerd. In de laboratoria van cosmeticamerken wordt hard gewerkt aan meer kennis over de huid als tweede hersenen. En hoewel er nog veel ontdekt moet worden, is het wel duidelijk dat de hersenen informatie uitsturen naar de huid en dat andersom de huid ook signalen stuurt naar de hersenen. Dat resulteert in het beste geval in een positief effect op je humeur en gevoel van welzijn. Uit onderzoek blijkt dat de huid neurotransmitters heeft en neurohormonen aanmaakt die onafhankelijk van de hersenen kunnen worden geactiveerd. De huid kan bijvoorbeeld zelf endorfinen aanmaken, de stofjes die voor een geluksgevoel zorgen. Andersom reageren de hersenen op aanraking.
Een voorbeeld van hoe de neurotransmitters werken: je zit in de zon en keratinocyten (huidcellen) produceren béta-endorfinen, waardoor je een heel prettig gevoel krijgt.
Er zijn ook al verbanden gevonden tussen vermoeidheid en verlies aan stevigheid van de huid, tussen verdriet en verminderde glans, tussen stress en rimpeltjes en lijntjes. Diverse actieve werkstoffen worden daarom getest op menselijke huidcellen voorzien van zenuwcellen.
Stress, serotonine en plezier
Er zijn verschillende soorten gevoelszenuwcellen die zich onder de huid bevinden. Een ander woord daarvoor is receptoren. Ze geven informatie door aan de hersenen. Een nieuw inzicht is dat hoe beter de huid in staat is sensoriële signalen van genot op te vangen, hoe beter ze zichzelf kan vernieuwen. Het hormoon serotonine, ook een ‘gelukshormoon’, verbetert de celvernieuwing, een win-winsituatie. Het is dus belangrijk dat we een product met plezier gebruiken, denk aan de textuur en de geur, want het is dan effectiever. De hersenen interpreteren het prettige gevoel als een positieve emotie, en dat verbetert de prestaties van het product. Welke producten die fijne emotie triggeren, is per persoon verschillend. Het is dus des te belangrijker om de juiste keuze te maken en een beautyroutine samen te stellen waar je echt van geniet.
Het stresshormoon cortisol heeft juist een negatief effect op de huid, het vermindert de glans. Daarom zie je er, wanneer je gestrest bent, automatisch slechter uit. Eczeem heeft volgens experts voor 40% een psychosomatische oorsprong; stress kan een aanval van eczeem triggeren, zo bleek uit een Japanse studie. Stress is een steeds groter wordend probleem in een wereld van technologie, politieke onzekerheden en milieuproblemen. Geen wonder dat we graag skincare gebruiken die onze door stress gevoelig geworden huid beschermt tegen de buitenwereld en bijvoorbeeld onze huidbarrière verbetert.
Met de herfst in aantocht en de winter voor de deur hebben we het verlangen om ons in onze huidverzorging te wentelen, ons te beschermen tegen weer en wind achter een crème en de herfstblues te verjagen met de subtiele parfums in onze skincare.
De texturen doen een hoop voor de beleving: we verkiezen in het najaar romige producten boven ultralichte, oliën-hybriden boven serums, zowel voor het gezicht als het lichaam.
Self-Havening is het nieuwe toverwoord
Self-Havening is het nieuwe woord in selfcare, waarbij ‘haven’ ‘veilige haven’ betekent. Het staat voor een helende massage die je zelf kunt uitvoeren, met zachte strelingen, zoals je een baby zou masseren. De techniek, in Amerika ontwikkeld door dr. Ronald Ruden, is gebaseerd op neurowetenschap. Dr. Kate Truitt, psycholoog, neurowetenschapper en auteur van een boek over Self-Havening, omschrijft het als een ontspannende ervaring, omdat de hersenen door de massage getrakteerd worden op een zeer rustgevende en ontspannende ervaring. Self-Havening zou helend en troostend werken (precies wat we nodig hebben nu we de herfst ingaan), en brengt verstoorde emoties weer in balans. Om onze gemoedstoestand te herstellen of verbeteren kunnen we behalve het gezicht ook een deel van het lichaam strelen. Begin met het zachtjes tegen elkaar masseren van je handpalmen, een beweging alsof je je handen wast. Masseer vervolgens zachtjes je armen, kruis ze onder je schouders en streel ze zachtjes met je handen. Neem ook je schouders mee. Laat nu je handen over je gezicht glijden, opwaarts, vingers richting voorhoofd langs je neus, naar buiten toe naar je slapen. Zet dan je vingertoppen tegen je wenkbrauwen en masseer zachtjes van binnen naar buiten.
Deze rustgevende massage van de bovenkant van het gezicht stimuleert delta-hersengolven die een positieve werking hebben op ons gevoel, omdat ze signalen van rust en veiligheid creëren onder andere in de amygdala, het deel van de hersenen dat betrokken is bij angstreacties. De synchronisatie van neuronen in het limbisch systeem, hersenstructuren die betrokken zijn bij onze emoties en emotioneel geheugen, werkt kalmerend. Bijkomend effect van een Self-Haveningmassage is dat het cortisolniveau daalt, het hormoon dat vrijkomt bij stress, en het positieve hormoon oxytocine juist wordt aangemaakt.
Meer weten? Het boek Healing In Your Hands: Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience van Kate Truitt.
Shopping : Huidverzorging voor een lekker gevoel
De textuur, geur en de manier van aanbrengen van skincare kan ons in een betere stemming brengen. Deze producten hebben dat extraatje.
Estée Lauder Advanced Night Repair Overnight Treatment met ATPower Technology verhoogt de celenergie en geeft de huid een enorme vochtboost plus lipide-injectie. Zo verbetert de huidbarrière met +40%.
Lancôme Hydra Zen Anti Stress Glow Liquid Moisturizer kalmeert de huid, verwijdert tekenen van stress en geeft haar een glow.
Biotherm heeft een Bath Therapy-lijn met douchegels en bodyproducten verrijkt met natuurlijke geuren. Elke blend heeft een sensoriële textuur. De geurnoten doen iets goeds met je.
Sisley Sisleÿa L’Integral Anti-Age Crème Gel Frais heeft een lekker lichte textuur, maar vergis je niet: er zitten meer dan 50 actieve antiagingwerkstoffen in die jouw huid en daarmee je zelfvertrouwen een boost geven.
De compleet nieuwe antiaginglijn van Lancaster, Golden Lift, bevat werkzame ingrediënten die de stevigheid van de huid met 50% verbeteren en de huidbarrière intact houden.
De producten hebben zalige sensoriële texturen waar je je iedere ochtend en avond beter door voelt.
Clinique Superdefense Night Cream bereidt de huid voor op een nieuwe dag met wisselende weerberichten, beschermt tegen kou en temperatuurschommelingen.
De Clarins Eau Dynamisante-producten en Eau de Soins-geuren zijn ontwikkeld op basis van aromatherapie. Ze werken behalve verzorgend ook op je stemming. De Uplifting Melting Body Lotion Eau des Jardins vol verkwikkende essentiële oliën is zalig voor druilerige herfstochtenden.
Shiseido Vital Perfection gaat deze herfst een stap verder met de nieuwe Uplifting and Firming Advanced Cream. De crème is geïnspireerd op de laReNeura-technologie, met dank aan neurowetenschap.
Biotherm Cera Repair Barrier Cream is gebaseerd op de ‘Blue Beauty’-filosofie van Biotherm, en versterkt door de Blue Tech-ingrediënten. Cera Repair is een geavanceerde huidbarrièrecrème, die klinisch bewezen de huidbarrière herstelt.
5 vragen aan…
Maja De Bruyn, Parfumerie De Bruyn – Dilbeek
Hoe kan ik mijn skincare zo gebruiken dat ik de sensorialiteit verhoog?
Skincare = selfcare, neem tijd voor jezelf tijdens je verzorgingsritueel.
Is er een skincaremassage die mijn humeur kan verbeteren?
Je kunt de ‘Gingko Gua Sha’ massagetool van Sisley gebruiken. Het gezicht lijkt ontspannen en de gelaatstrekken worden gladgestreken, en energiepunten worden gestimuleerd.
Welke parfums in skincare kunnen mijn moraal verbeteren?
Lavendel en pepermunt werken verfrissend, rustgevend en kalmerend.
Welke texturen zijn het meest sensorieel en hoe gebruik ik ze?
Dit is heel persoonlijk. Ik heb graag luchtige, moderne crèmetexturen zoals de crème van Shiseido Vital Perfection. Ik warm altijd eerst mijn crème op tussen mijn vingers en breng hem nadien aan met een strijkende beweging.
Welke delen van mijn lichaam kan ik masseren om te ontspannen?
Wil je helemaal tot rust komen, dan is een ontspannende hoofdmassage aan te raden.
