Wandelen en teken: bereid uw uitstap voor en controleer achteraf
ENJOYBEAUTY • WELLBEING
Wandelen en teken: bereid uw uitstap voor en controleer achteraf
Een park, uw tuin of een bospad kunnen plaatsen zijn waar u met teken in contact komt. Voorzorgsmaatregelen beginnen vóór het vertrek, maar uw lichaam nadien controleren blijft nodig. Voor volwassenen in België draait het om beten beperken, een gevonden teek snel verwijderen en weten bij welke klachten medisch advies nodig is.
Denk vooraf aan het pad en uw kleding
Kies zoveel mogelijk duidelijke paden en vermijd contact met struiken en hoog gras. Lange mouwen, een lange broek met de pijpen in de sokken en gesloten schoenen beperken de blootstelling. Op lichte kleding merkt u teken gemakkelijker op voordat ze zich vasthechten. Denk ook aan gewone bezigheden zoals tuinieren: het risico beperkt zich niet tot lange wandelingen. Leg een tekentang of tekenkaart met de gebruiksaanwijzing op een vaste plek die u gemakkelijk terugvindt.
Gebruik een afweermiddel als aanvulling
Een geschikt middel tegen teken kan de voorzorgsmaatregelen aanvullen op onbedekte huid. Geen enkel product beschermt volledig en de werkingsduur is beperkt. Lees de gebruiksvoorwaarden van het concrete product. Vraag zo nodig advies aan de apotheker over voorzorgen die voor u gelden. Neem het toepassingsschema van een ander flesje niet zomaar over. Ook als u een afweermiddel en bedekkende kleding gebruikt, blijft een lichaamscontrole na de uitstap nodig. Plan die controle dus al vóór u vertrekt.
Controleer uw hele lichaam bij thuiskomst
Teken kunnen heel klein zijn en onder uw kleding over het lichaam kruipen. Bekijk daarom alle huidzones. Let extra op huidplooien, oksels, liezen, knieholten en de ruimte tussen de tenen. Controleer ook de navel, het hoofd en achter de oren. Gebruik een spiegel voor moeilijk zichtbare plaatsen of vraag, als u dat prettig vindt, hulp aan iemand die u vertrouwt. Maak er een vast moment bij thuiskomst van, voordat andere bezigheden uw aandacht opeisen.
Verwijder de teek zonder knijpen of smeermiddelen
Verwijder de teek zo snel mogelijk. Pak ze met een fijne pincet dicht bij de huid vast, zonder in het achterlijf te knijpen. Trek rustig en gelijkmatig, zonder te draaien. Gebruik een tekenkaart volgens de handleiding. Sciensano raadt olie, alcohol, ether en het verbranden van de teek vóór het verwijderen af. Ontsmet daarna de beetplaats. Lukt het verwijderen niet of lijkt er een stukje achter te blijven, vraag dan professionele hulp. Ga niet in de huid peuteren en blijf niet zelf proberen.
Noteer de datum en blijf na de beet opletten
Noteer de verwijderdatum, de plaats op uw lichaam en, als u die kent, de vermoedelijke beetdatum. Een tekenbeet leidt niet noodzakelijk tot een ziekte. Sciensano adviseert de beetplaats en uw algemene toestand een maand in het oog te houden. Wanda, de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde, raadt drie maanden aan. Bewaar deze informatie dus ook na de eerste maand. Een agendanotitie kan helpen. Meld ook klachten die later ontstaan aan de arts en vertel daarbij over de tekenbeet.
Raadpleeg een arts bij uitbreidende roodheid of klachten
Laat een rode vlek of ring die na de beet groter wordt door een arts beoordelen. Dat geldt ook voor koorts of griepachtige klachten, zoals spierpijn of gewrichtspijn, ook zonder roodheid. Wacht niet tot al die tekenen tegelijk aanwezig zijn. Vertel de arts over de tekenbeet en de datum, ook als de teek al verwijderd is. De zorgverlener beoordeelt wat er aan de hand kan zijn en welke vervolgstappen nodig zijn. Deze informatie bevat geen thuistest of preventieve behandeling.