Craignez-vous des pertes urinaires lorsque vous riez ou toussez ? Ou avez-vous parfois des envies très pressantes ? Il n’y a aucune honte à avoir. L’incontinence urinaire est fréquente et il existe des solutions pour la traiter. Voici cinq questions et leurs réponses.
Quels sont les symptômes et les inconvénients des pertes urinaires involontaires ?
Les pertes urinaires involontaires, aussi appelées incontinence urinaire, désignent une perte incontrôlée d’urine. Ce désagrément peut fortement impacter la qualité de vie. Les formes les plus courantes sont l’incontinence de stress et l’incontinence par impériosité. L’incontinence de stress survient lors d’efforts physiques, comme tousser, rire ou faire du sport. L’incontinence par impériosité se manifeste par une envie incontrôlable et soudaine d’uriner.
Qui est principalement concerné par les pertes urinaires ?
Les pertes urinaires involontaires touchent principalement les femmes de plus de 70 ans, plus de la moitié d’entre elles en souffrent, contre un homme sur quatre du même âge. Toutefois, ce problème peut survenir à tout âge, notamment en cas de surpoids, de grossesse ou après un accouchement. Les personnes atteintes de troubles neurologiques, comme la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson, peuvent également être concernées.
Quelles sont les causes de l’incontinence urinaire ?
Chez les personnes âgées, l’incontinence urinaire est souvent due au vieillissement, avec un affaiblissement des muscles du plancher pelvien, un assèchement des muqueuses (vagin et urètre) et une hypertrophie de la prostate. L’obésité peut également provoquer un relâchement des muscles du plancher pelvien. D’autres causes incluent les maladies neurologiques, la toux chronique, la cystite, le diabète et certains médicaments comme les diurétiques, les antidépresseurs et les analgésiques.
Quels sont les symptômes des pertes urinaires involontaires ?
L’incontinence par impériosité se caractérise par une envie soudaine d’uriner, nécessitant un besoin immédiat d’aller aux toilettes. Elle entraîne des mictions fréquentes et en petites quantités, souvent la nuit. L’incontinence d’effort se manifeste par des fuites urinaires lors d’activités physiques ou de secousses soudaines.
Que faire en cas d’incontinence urinaire ?
Les fuites urinaires peuvent être traitées efficacement : près de 90 % des patients trouvent une solution. Voici quelques conseils et astuces :
- Adoptez un mode de vie sain : Évitez le café, le cola et l’alcool qui stimulent la vessie. Perdez du poids si nécessaire.
- Renforcez les muscles du plancher pelvien : Des séances de kinésithérapie peuvent être bénéfiques, notamment pour l’incontinence d’effort et par impériosité. Des exercices spécifiques peuvent renforcer ces muscles.
- Rééduquez votre vessie : Suivez des séances de kinésithérapie pour instaurer une routine d’aller aux toilettes à intervalles fixes et augmenter progressivement les pauses.
- Ajustez votre traitement médicamenteux : Consultez votre médecin pour adapter votre traitement, surtout si certains médicaments provoquent des pertes urinaires.
- Prenez les bons médicaments : Un traitement adapté peut aider, notamment en cas d’hypertrophie de la prostate ou de déshydratation des muqueuses.
- Optez pour un dispositif médical ou une opération : Un pessaire peut traiter le prolapsus de la vessie ou de l’urètre. Des interventions chirurgicales comme la pose d’un sling peuvent aussi être envisagées.
- Utilisez des protections contre l’incontinence : Votre médecin peut vous conseiller sur le matériel d’incontinence, comme les serviettes, culottes, literie de protection et poches de collecte.
En suivant ces conseils, vous pouvez améliorer votre qualité de vie malgré les pertes urinaires involontaires. Consultez toujours un professionnel de santé pour des solutions adaptées à votre situation.
