La peau, souvent qualifiée de « deuxième cerveau », est bien plus qu’une simple enveloppe protectrice ; elle est le reflet de notre bien-être intérieur et de notre état émotionnel. Et cela se voit aussi devant notre miroir.
Dans une approche « Beauté feel good », prendre soin de sa peau devient un acte de bienveillance envers soi-même, où chaque rituel de soin est conçu pour nourrir autant le corps que l’esprit.
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Quand les émotions se reflètent sur la peau
Nos émotions, qu’elles soient positives ou négatives, ont un impact direct sur notre bien-être intérieur mais aussi sur notre apparence physique. En cas de stress, par exemple, la peau perd de son éclat. Cette connexion forte, ce lien de cause à effet, est valable dans les deux sens. Ainsi, une texture agréable, un parfum réconfortant ou un rouge à lèvres à la teinte joyeuse ont la capacité de nous mettre de bonne humeur car ils font libérer des endorphines. Découvrez comment les cosmétiques peuvent influer sur nos émotions et notre sentiment de bien-être. Parfois, ce n’est pas plus compliqué que cela.
La peau : notre deuxième cerveau
Il existe une connexion entre la peau et le cerveau, et elle fait l’objet de nombreuses études.
Même s’il reste encore beaucoup à découvrir, on sait que le cerveau envoie des informations à la peau et que, réciproquement, la peau communique avec celui-ci. Dans le meilleur des cas, cela favorise notre humeur et notre sentiment de bien-être. Les laboratoires des marques de cosmétiques travaillent d’arrache-pied pour percer les mystères de notre peau, parfois qualifiée de second cerveau. Les recherches ont en effet révélé que la peau possède des neurotransmetteurs et produit des neurohormones qui peuvent être activées indépendamment du cerveau. Au toucher, au contact d’une texture agréable, sous la chaleur du soleil, notre peau peut produire des endorphines, les substances qui vous rendent heureux. Sans le savoir, lorsque vous êtes assise au soleil par exemple, vos kératinocytes (cellules de la peau) produisent des bêta-endorphines qui procurent un sentiment de plénitude Dans un autre registre, on a aussi établi des liens entre fatigue et perte de fermeté de la peau, entre tristesse et perte d’éclat, entre stress et rid(ul)es. Les labos de recherche expérimentent divers principes actifs sur des cellules cutanées dotées de terminaisons nerveuses pour analyser leur impact sur la peau mais aussi notre bien-être.
Stress, sérotonine et plaisir
Situées sous la peau, il existe différents types de terminaisons nerveuses sensorielles chargées de transmettre des informations au cerveau. On les appelle aussi récepteurs. Selon des découvertes récentes, plus la peau est capable de capter les signaux sensoriels de plaisir, mieux elle peut se renouveler. La sérotonine, également appelée l’hormone du bonheur, améliore le renouvellement cellulaire, ce qui est bénéfique à tous points de vue. Choisir un produit pour sa texture, son odeur, sa sensorialité, n’est donc pas anodin. Le cerveau interprète la sensation agréable comme une émotion positive, ce qui améliore les performances du produit. D’où l’importance de se faire conseiller en parfumerie pour mettre en place une routine beauté qui vous plaît vraiment.
Dans le sens inverse, le cortisol, l’hormone du stress, a un effet négatif sur la peau, dont il affecte l’éclat mais pas seulement. D’après une étude japonaise, le stress peut même déclencher une crise d’eczéma. Car selon les experts, l’eczéma a une origine psychosomatique à 40 % . Par conséquent, lorsque vous êtes stressée, cela se voit directement sur votre visage.
Lorsqu’on sait que le stress est devenu un problème majeur dans un monde marqué par les technologies, les incertitudes politiques et les problèmes environnementaux, on comprend pourquoi beaucoup d’entre nous recherchent des soins réconfortants et cocoon. Ainsi, à
l’approche de l’automne et de l’hiver, nous avons envie de nous enivrer de soins, d’appliquer une crème pour nous protéger des intempéries et chasser le blues automnal avec des parfums subtils. Les textures jouent un aussi rôle important dans notre ressenti : en automne, nous préférons les galéniques onctueuses aux fluides évanescents, les huiles hybrides aux textures gel, tant pour le visage que le corps.
Stimuler les ondes delta avec le self-havening
Nouveau venu dans le self-care, le self-havening, (« haven » signifie refuge sûr, NDLR), est un automassage développé aux Etats-Unis par le Dr Ronald Ruden et inspiré des découvertes en neurosciences. Le Dr Kate Truitt, psychologue, neuroscientifique et autrice d’un livre sur le self-havening, décrit cette pratique comme une technique relaxante, le cerveau étant soumis à une expérience très apaisante par le biais d’un massage. Le self-havening aurait des effets curatifs et réconfortants (exactement ce dont nous avons besoin au début de l’automne) et contribuerait à rééquilibrer les émotions perturbées. Pour rétablir ou améliorer votre état d’esprit, vous pouvez masser une partie du corps en plus du visage.
Commencez par frotter doucement vos paumes l’une contre l’autre, comme si vous vous laviez les mains. Massez ensuite doucement vos bras, croisez-les sous vos épaules et caressez-les doucement avec vos mains. N’oubliez pas les épaules. Faites maintenant glisser vos mains vers le haut sur votre visage, les doigts vers votre front, le long de votre nez, puis vers l’extérieur jusqu’à vos tempes. Posez ensuite le bout de vos doigts sur vos sourcils et massez doucement de l’intérieur vers l’extérieur.
Ce massage apaisant du haut du visage stimule les ondes cérébrales delta qui ont un effet positif sur nos émotions, car elles envoient des signaux de calme et de sécurité, notamment dans les amygdales cérébrales, impliquées dans les réactions de peur. La synchronisation des neurones du système limbique, structures cérébrales qui jouent un rôle dans nos émotions et notre mémoire émotionnelle, a un effet apaisant. Le massage self-havening a également pour effet de réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress, et de produire de l’ocytocine, une hormone positive.
En savoir plus ? Le livre « Le Self-Havening : un super pouvoir entre vos mains » de Kate Truitt
Shopping : Des soins de la peau pour se sentir bien
La texture, l’odeur et le mode d’application des soins cosmétiques peuvent améliorer notre bonne humeur. À ce niveau-ci, ces produits ont un petit truc en plus.
Le traitement de nuit Advanced Night Repair d’Estée Lauder, doté de la technologie ATPower, renforce l’énergie cellulaire et assure une forte hydratation de la peau grâce à l’injection de lipides. La barrière cutanée s’en trouve améliorée de 40 %.
La crème hydratante liquide antistress Hydra Zen de Lancôme apaise la peau, élimine les signes de stress et procure de l’éclat.
Biotherm propose une ligne Bath Therapy composée de gels douche et de produits pour le corps enrichis de parfums naturels. Chaque composition est dotée d’une texture sensorielle aux agréables notes parfumées.
La crème gel frais anti-âge Sisleÿa L’Intégral de Sisley a une agréable texture légère, mais ne vous y trompez pas : elle contient plus de 50 actifs anti-âge qui vont booster votre peau et donc votre confiance en vous.
La toute nouvelle ligne anti-âge de Lancaster, Golden Lift, contient des ingrédients actifs qui améliorent la fermeté de la peau de 50 % et préservent la barrière cutanée.
Les textures sensorielles agréables des produits vous feront vous sentir mieux chaque matin et chaque soir.
La crème de nuit Superdefense de Clinique prépare la peau à une nouvelle journée de conditions météo changeantes, protège contre le froid et les fluctuations de température.
Les produits Eau Dynamisante et les parfums Eau de Soins de Clarins sont inspirés de l’aromathérapie. En plus de prendre soin de vous, ils agissent sur votre humeur. Le Lait fondant pétillant Eau des Jardins, aux huiles essentielles revigorantes, est idéal pour les matins brumeux d’automne.
Vital Perfection de Shiseido va encore plus loin cet automne avec la nouvelle crème Lift Fermeté. Cette crème s’inspire de la technologie laReNeura, issue des neurosciences.
Basée sur la philosophie Blue Beauty de Biotherm, la crème Barrière de jour Cera de Biotherm est renforcée par des ingrédients Blue Tech. Cera Repair est une crème de jour avancée dont il est cliniquement prouvé qu’elle restaure la barrière cutanée.
5 questions à…
Maja De Bruyn, Parfumerie De Bruyn – Dilbeek
Comment renforcer la sensorialité de mes soins cosmétiques?
Skincare = selfcare, prenez du temps pour vous pendant votre rituel de soins.
Un massage qui peut améliorer mon humeur ?
Je vous conseille l’outil de massage « Gingko Gua Sha » de Sisley. Le visage paraît détendu et les traits sont lissés tandis que les points d’énergie sont stimulés.
Quels parfums dans les cosmétiques peuvent remonter le moral ?
La lavande et la menthe poivrée ont des effets rafraîchissants, apaisants et calmants.
Quelles textures sont les plus sensorielles et comment les utiliser ?
C’est très personnel. J’aime les textures crémeuses aériennes et modernes comme la crème « Vital Perfection » de Shiseido. Je réchauffe d’abord la crème entre mes doigts et je l’applique ensuite par effleurements.
Quelles parties du corps masser pour se détendre ?
Rien ne vaut un massage crânien pour atteindre un état de détente complet.
